Atem & Achtsamkeit
Durch die heilsame Kraft des Atems und der Achtsamkeit begleite ich Menschen dabei, die Verbindung zu ihrem Körper, ihren Gefühlen und ihrer inneren Weisheit zu stärken.
Unser Atem haben wir immer bei uns. Er ist eng mit dem vegetativen Nervensystem verbunden und deshalb ein wunderbares Tool, um in die Entspannung zu kommen. Zu lernen, den Atem bewusst zu nutzen, bringt grundlegende Veränderungen für unser Wohlbefinden und unsere körperliche und mentale Gesundheit.
Atemarbeit ist eine wirkungsvolle Methode, um die Verbindung zu sich selbst, dem Körper und den eigenen Gefühlen zu stärken. Durch bewusstes Atmen können wir uns wieder mit unserem inneren Selbst verbinden und gelassener werden.
Durch bewusstes Atmen können Spannungen im Körper gelöst werden, was zu einer verbesserten Durchblutung und Entspannung der Muskeln führt. Dies kann dazu beitragen, Schmerzen zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Atemarbeit kann helfen, Stress und Ängste abzubauen und mit schwierigen Emotionen umzugehen. Durch bewusstes Atmen wird das Nervensystem beruhigt und die Entspannungsreaktion des Körpers aktiviert.
1:1 Atem Begleitung
